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立秋節(jié)氣在每年的8月7日----9日，2009年的立秋節(jié)氣在8月7日。

歷書曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也?！边@時太陽黃經(jīng)為135度。從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。

立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋節(jié)氣之后，秋后下一次雨，天氣就涼快一些，故有“一場秋雨一場寒”的說法。

《四民月令》中有：“朝立秋，冷颼颼，；夜立秋，熱到頭”的說法。

古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，很重視這個節(jié)氣。

據(jù)記載，早在周代，逢立秋那日，天子親自率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。后來逐漸演變成立秋日帝王親率文武百官到城郊設壇迎秋。

宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了?！弊喈叄嗤暵湎乱粌善~子，以寓報秋之意。

古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴?！笔钦f立秋過后，刮風時人們會感覺到?jīng)鏊?；隨之，大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生；然后，感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫了。

舊時立秋有很多禁忌。

因為秋后是收割的季節(jié)，所以很多禁忌與此有關(guān)。據(jù)說云南等地忌立秋日在田間行走，認為會對秋收不利；河南、江蘇、湖北一帶，立秋日忌雷、雨、風，認為會影響秋后的收成。

還有一些習俗則和健康有關(guān)。

據(jù)載，很多人家會用紅紙書寫“今日立秋，百病皆休”字樣貼于墻壁上，以起到預防疾病之意；婦女們用紅布剪成葫蘆形，縫在兒童的衣服的背后，用以驅(qū)除病災。而山東萊西一帶，則忌秋日洗澡，否則會起痱子等，還有的地方認為秋日洗澡，秋后會拉肚子等等。

立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。

古人認為養(yǎng)生必須要遵循春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律，才能達到延年益壽的目的。

所以秋季養(yǎng)生的原則，務必一切要以養(yǎng)收為要。