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中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)專(zhuān)家介紹，影響睡眠與床的擺放有重要原因，從科學(xué)角度來(lái)看，床的擺放有以下不宜：

床頭不應(yīng)放在窗下。主要因?yàn)榇差^在窗下，人睡眠時(shí)有不安全感。如果遇大風(fēng)、雷雨天，這種感覺(jué)更是強(qiáng)烈，再說(shuō)，窗子是通風(fēng)的地方，人們?cè)谒邥r(shí)稍有不慎就會(huì)感冒。

床頭不宜設(shè)在臥室門(mén)或窗的通風(fēng)處?？蛷d里的人一眼就能看見(jiàn)臥室的床，會(huì)使臥室缺乏寧?kù)o感，影響睡眠，人們?cè)谂P室里穿著睡衣來(lái)回走動(dòng)，看上去也不雅觀。

床的擺放不宜正對(duì)梳妝鏡子。這主要是因夜晚人起來(lái)時(shí)，特別是睡眠中的人朦朧醒來(lái)時(shí)或惡夢(mèng)驚醒時(shí)，在光線較暗的地方，會(huì)在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動(dòng)，容易受驚嚇。

床忌高低不平?，F(xiàn)代人用彈簧墊的多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧發(fā)生變形，就會(huì)影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡變形的床墊上會(huì)使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞容易生病。

床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發(fā)霉或滋生細(xì)菌，另外平時(shí)也難清理，造成衛(wèi)生死角，感覺(jué)上很不舒服。

另外，從科學(xué)角度來(lái)分析，擺床時(shí)不宜東西朝向，這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)，地磁場(chǎng)的方向是南北向（分南極和北極），磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會(huì)改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會(huì)引起失眠或做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量