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床上用品的正確選用，能夠降低人們心浮氣躁的感覺，無(wú)論被子、床墊、枕頭，還是床單、被罩，都應(yīng)該依據(jù)人體在夏季的睡眠特征而更換成應(yīng)季品。

必備1：透氣除濕的床墊

盛夏的晚上，再熱也不要睡在地板上，還是要睡在床上，那么選擇一款透氣性好的床墊就顯得非常重要。普通床墊一到夏天就讓人受不了，因?yàn)槭褂谜咛稍谏厦娓杏X像躺在一個(gè)蒸籠上，濕氣和熱氣散不出去，即使鋪上涼席，作用也不明顯。記者在宜家看到兩款透氣性好的床墊：舒坦哈黛彈簧床墊和舒坦法瓦泡沫床墊，它們特別針對(duì)夏季睡眠做了精巧設(shè)計(jì)，舒坦哈黛彈簧床墊采用了高彈泡沫厚層和活動(dòng)袋裝彈簧制造，通風(fēng)的彈簧構(gòu)造，使空氣在床墊里自由流動(dòng)；生態(tài)棉、羊毛、玉米纖維、馬鬃等天然材料能消除潮氣，保持恒定的睡眠溫度。而舒坦法瓦泡沫床墊的5個(gè)不同的舒適區(qū)在使用者采取不同睡姿時(shí)提供精確的支撐，同時(shí)減輕肩膀和臀部等部位受到的壓力；同樣，床墊的結(jié)構(gòu)和材質(zhì)可以消除潮氣，保持溫度恒定，能夠確保安靜、舒適的睡眠。

必備2：暖度低的夏季涼被

夏季也要將被子蓋在胸腹部上，避免受涼而感冒?？墒莻鹘y(tǒng)被子太厚，毛巾被等不夠干爽透氣，也沒(méi)法吸收濕氣，蓋在身上容易被汗水粘住，既不舒適也不健康。目前，商場(chǎng)睡眠專區(qū)銷售的被子將暖度分為6級(jí)，其中暖度為1和2的被子就是適合夏季的。一些合成被含有合成纖維和三葉木代爾填料，透氣性良好，能夠有效吸收和發(fā)散潮氣，保持整晚干爽。