久久久啊啊啊吧,日韩在线观p区,人妻无码高清视频,AV在线en,久久人妻九色,91在线观看福利视频,久久香三级视频,亚洲大色网网,99久久机热精品

白天補(bǔ)充額外的光照可能比僅僅通過(guò)提神效果要好得多。額外光線刺激能讓你變得更警覺(jué)，并能幫助你避免午后精力衰退。

我們周圍的光線能影響大腦官能和人體生理學(xué)的不同方面，例如，晝夜節(jié)奏、心率和荷爾蒙的產(chǎn)生。雖然這些官能已經(jīng)被公認(rèn)，并且相關(guān)的研究也已經(jīng)考慮到對(duì)大腦的影響，其中包括夜間這些方面的反應(yīng)，但是關(guān)于人們?cè)诎滋鞂?duì)光照的反應(yīng)我們卻知之甚少。

比利時(shí)列日大學(xué)的吉勒斯·溫德瓦勒和同事研究了白天自然光線之下對(duì)大腦官能產(chǎn)生的影響。研究人員在早上將一組參與者置于明亮的白光照射下長(zhǎng)達(dá)21分鐘，此間他們對(duì)參與者的大腦反應(yīng)進(jìn)行觀測(cè)。他們發(fā)現(xiàn)，這些參與者不僅變得更警覺(jué)，特定大腦部位的反應(yīng)也增強(qiáng)了。這組科研人員在近日出版的《現(xiàn)代生物學(xué)雜志》上提出，這種增強(qiáng)與大腦中涉及警覺(jué)、某些感知作用和能在持續(xù)的黑暗中暫時(shí)預(yù)防睡意形成的特定區(qū)域有關(guān)。

溫德瓦勒說(shuō)，受到光線影響的大腦區(qū)域很顯然還與注意力和覺(jué)醒調(diào)整有關(guān)。他說(shuō)：“光線在理智和動(dòng)作方面影響著這些調(diào)節(jié)系統(tǒng)，例如，這可能與工作需要有關(guān)，疲倦的人經(jīng)常利用這種方法刺激大腦?！?/P>

從赤道(在這里，太陽(yáng)光線直射下來(lái))到北極圈(此處，人們?cè)诎肽曛泻茈y享受到太陽(yáng)的直射。)的廣大地區(qū)，各地的辦公室中都能發(fā)現(xiàn)很多疲倦的人。溫德瓦勒說(shuō)：“世界各地的人大部分時(shí)間都生活在室內(nèi)。”他又說(shuō)，所有國(guó)家的人都應(yīng)該將自己置身于自然光線下，因?yàn)橥饷娴墓饩€總是比我們?cè)谵k公室內(nèi)獲得的光線要明亮得多。