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1、采用廣泛的照明：光線應(yīng)照射到整個(gè)桌面；

2、采用均勻的照明：每一部分的照明度都要一致；

3、保持穩(wěn)定的照明：光源不要時(shí)暗時(shí)明或閃爍；

4、保持充足的照明：光源要持續(xù)穩(wěn)定才有利于眼睛；

5、不要讓光線直射于眼睛：避免眼睛受到直接的傷害。

優(yōu)質(zhì)光源是綠色照明的基礎(chǔ)，優(yōu)質(zhì)光源應(yīng)具有以下三個(gè)方面的特征：

第一、光譜成分中應(yīng)沒有紫外線和紅外線。長期過多接受紫外線，不僅容易引起角膜炎，還會對晶狀體、視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜等造成傷害。紅外線極易被水吸收，過多的紅外線經(jīng)過人眼晶狀體聚集時(shí)即被大量吸收，久而久之晶狀體會發(fā)生變性，導(dǎo)致白內(nèi)障。

第二、光的色溫應(yīng)貼近自然光。人們長期在自然光下生活，人眼對自然光適應(yīng)性強(qiáng)，視覺效果好。

第三、燈光為無頻閃光。普通日光燈的供電頻率為50赫茲，表示發(fā)光時(shí)每秒亮暗100次，屬于低頻率的頻閃光，會使人眼的調(diào)節(jié)器官處于緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)，導(dǎo)致視覺疲勞。如果發(fā)光時(shí)的頻率提高到數(shù)百、數(shù)萬赫茲以上－－—成為高頻率，人眼即不會有頻閃感覺；但真正的無頻閃是直流供電或半導(dǎo)體固體發(fā)光器件（如led發(fā)光二極管）發(fā)出的光稱為無頻閃光。市場上稱為無頻閃的護(hù)眼臺燈很多。大多數(shù)的臺燈采用電子鎮(zhèn)流器提高頻率的方式工作，只能稱為高頻閃而不是真正的無頻閃臺燈。