久久久啊啊啊吧,日韩在线观p区,人妻无码高清视频,AV在线en,久久人妻九色,91在线观看福利视频,久久香三级视频,亚洲大色网网,99久久机热精品

上海裝飾行業(yè)協(xié)會官方合作網(wǎng)站
400-118-8580
首頁 > 裝修知識 > 裝修設計 > 裝修話題 > 裝修保養(yǎng)
優(yōu)質睡眠的10大法寶
發(fā)布時間:2009-03-11 瀏覽:129

概要: 擁有完美睡眠有多重要,相信你已經(jīng)再清楚不過。但如何才能營造好的睡眠環(huán)境呢?!?、完美的臥室照明  臥室是用來睡覺的地方,因此,采用的燈光應該盡量柔和、溫暖,營造放松的氛圍??偟墓庠磻撌菑奶旎ò鍋恚部梢愿鶕?jù)需求來加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈,可以快速找到你要的東西。為了方便,你可以在床邊加裝床邊燈,使你不離床而能開燈。

擁有完美睡眠有多重要,相信你已經(jīng)再清楚不過。但如何才能營造好的睡眠環(huán)境呢?

1、完美的臥室照明
臥室是用來睡覺的地方,因此,采用的燈光應該盡量柔和、溫暖,營造放松的氛圍。總的光源應該是從天花板來,但也可以根據(jù)需求來加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈,可以快速找到你要的東西。為了方便,你可以在床邊加裝床邊燈,使你不離床而能開燈。如果喜歡在床上閱讀,可以在床頭安裝壁燈或小桌燈,安裝的高度要以能照到整本書為限;為了讓光線更柔和一些,最好在上面加一個燈罩。

2、溫柔體貼的床品
根據(jù)個人體質對溫度的不同冷暖感受來選擇適合自己厚度的被子,若你是怕冷的體質,你可能需要溫暖點的被子,反之亦然。
被套和床單則可以按照個人對材質的喜好來選擇,一般來說,以棉制品為好,購買的時候注意,棉制品支數(shù)和密度越高,手感越舒適,并且更耐洗滌。
3、整體色彩搭配
臥室整體色彩主要是看個人喜好,比較安全的做法是用淺色(白、米、灰、褐)作為基調,同時按照個人愛好添加各種圖案和質地的飾品(比如靠墊、窗簾、各種擺飾等)來增加情趣。淺色的優(yōu)點在于容易搭配配飾,可以根據(jù)季節(jié)來裝飾,也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(紅、橙、黃)則能讓室內充滿溫暖
4、中國傳統(tǒng)的臥室“風水”方位
在床前鋪一塊質地柔軟的羊毛地毯,會讓你起床時擁有好心情。床的方位和周圍物也要注意:如果臥室較大、床放在臥室中央的話,床頭不宜靠近窗部;床前不能有鏡子反射;另外,盡量把運動器材、電腦、電視機放到不顯眼的位置。
5、保護睡眠的窗簾
對于入睡前需要很暗環(huán)境的人,可以采用遮光的窗簾或窗貼,麻質或其他厚布料都可以;也可以使用百葉簾。如果睡時需要一些燈光或喜歡醒來時有陽光從窗外射入,可以采用質地輕薄的窗簾,或者可濾光的羅馬簾;另外,可半開的垂直簾也是不錯的選擇。

高平市| 昌宁县| 平凉市| 万安县| 凤凰县| 京山县| 安康市| 林芝县| 德昌县| 唐河县| 博罗县| 万盛区| 彭州市| 青阳县| 如皋市| 塘沽区| 黄平县| 罗源县| 阿克| 东兰县| 霍山县| 科技| 佛坪县| 马鞍山市| 高台县| 松阳县| 昌都县| 霍山县| 彭山县| 博湖县| 平湖市| 仪陇县| 和田县| 永康市| 长沙县| 富平县| 朝阳区| 平湖市| 广丰县| 海口市| 麻江县|